TAG: Saúde mental

Para 2021: ESPERANÇA

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Lanternas de papel no céu

2021 está logo ali! Esse ano não foi nada como você esperava, né? O ano de 2020 não foi fácil e aconteceu muita coisa que ninguém pensava e que afetou a todos de diversas maneiras. Tantos planos, sonhos, objetivos e expectativas foram modificados ou deixados para trás e o foco se tornou a pandemia, covid-19… Leia mais

Você é uma pessoa estressada?

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Homem com vários post its em volta e no seu rosto

O estresse é um problema que atinge quase 90% das pessoas no mundo Todo mundo já ficou estressado em algum momento, afinal são tantas demandas para dar conta, e isso é normal, o problema é quando o estresse afeta muito a qualidade de vida. É importante entender que, pela definição do Ministério da Saúde, o… Leia mais

Autocuidado: você pratica?

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Cuide-se!

Ter uma rotina de cuidado próprio melhora qualidade de vida O autocuidado são todas as atitudes e ações de cuidado consigo mesmo, que engloba tanto o corpo quanto a mente, visando bem estar. Parece algo simples e até óbvio mas cuidar das suas próprias necessidades em meio a tantas demandas do cotidiano, como trabalho e… Leia mais

Como você está?

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Emoções e sentimentos

Todas as emoções e sentimentos fazem parte da nossa vida Como você está? Você sabe responder e nomear o que sente? Apesar de todos os sentimentos e emoções fazerem parte do dia a dia do ser humano e de ser algo natural, nem sempre é fácil reconhecê-los e lidar com eles. Muitas vezes escutamos, principalmente… Leia mais

Relacionamentos familiares: como reaprender a conviver

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imagem de família

Nesse período de distanciamento social e de pandemia, a boa convivência é fundamental    Com a pandemia do covid-19, muitas famílias estão passando mais tempo juntas  já que o distanciamento social é uma das melhores maneiras de evitá-lo, mas com isso, problemas de convivência entre os familiares podem a começar (re)surgir. A falta ou a… Leia mais

Como cuidar da saúde mental em meio a pandemia do Covid-19

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covid

A psicoterapia online pode dar suporte emocional nesse momento O ano de 2020 começou com a notícia sobre o coronavírus na China e suas medidas de proteção como o isolamento social junto com o avanço rápido do vírus no restante do mundo, levantou o alerta sobre o cuidado com a saúde mental em momentos de… Leia mais