TAG: autocuidado

Gentileza: você pratica?

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Com dizia o Profeta, gentileza gera gentileza Hoje é o Dia Mundial da Gentileza e lembra que pequenos atos no dia-a-dia pode fazer muita diferença na vida de alguém. Um sorriso, uma mensagem, um bom dia, segurar a porta, ajudam a transformar um ambiente e também afetam as pessoas; um ato de gentileza leva a… Leia mais

Junho mês da Conscientização dos Transtornos Alimentares

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 Acompanhamento psicológico faz parte do tratamento Comer é algo necessário para todos mas nem sempre a relação com a comida ou a relação com o corpo é algo saudável. A preocupação excessiva com a imagem do corpo, com as calorias ingeridas ou até descontar na comida questões emocionais, como ansiedades e frustrações, indicam que essa… Leia mais

Relacionamentos e terapia

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casal sentado de costas apreciando a paisagem

A terapia de casal pode ser uma alternativa para a melhora no relacionamento Relacionamentos nem sempre são como nos filmes românticos, livros e contos de fadas. Existe um imaginário sobre isso, como deve ser os relacionamentos amorosos, o que esperar e o que fazer mas, na verdade, a realidade é outra. Como cada pessoa é… Leia mais

Você é uma pessoa estressada?

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Homem com vários post its em volta e no seu rosto

O estresse é um problema que atinge quase 90% das pessoas no mundo Todo mundo já ficou estressado em algum momento, afinal são tantas demandas para dar conta, e isso é normal, o problema é quando o estresse afeta muito a qualidade de vida. É importante entender que, pela definição do Ministério da Saúde, o… Leia mais

Autocuidado: você pratica?

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Cuide-se!

Ter uma rotina de cuidado próprio melhora qualidade de vida O autocuidado são todas as atitudes e ações de cuidado consigo mesmo, que engloba tanto o corpo quanto a mente, visando saúde e bem estar, por exemplo, desde tomar a quantidade recomendada de água, praticar atividade física, fazer exames de check-ups  a ter um hobby… Leia mais

Como você está?

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Emoções e sentimentos

Todas as emoções e sentimentos fazem parte da nossa vida Como você está? Você sabe responder e nomear o que sente? Apesar de todos os sentimentos e emoções fazerem parte do dia a dia do ser humano e de ser algo natural, nem sempre é fácil reconhecê-los e lidar com eles. Muitas vezes escutamos, principalmente… Leia mais