Saiba Mais


jan 13

Xô depressão! Eu quero apreciar o sabor da vida!

 

liberdade 1É bem verdade que nenhum de nós está livre de cair nas garras da depressão, doença do século. Mas há algo que está em nosso poder: colocar a mão na massa e agir desde já, prevenindo e nos protegendo deste perigo iminente que nos paralisa no tempo em que vivemos, e que é fruto do nosso estilo de vida, e das circunstâncias nas quais nos vemos envolvidos.

 

Existem algumas dicas preventivas que, se seguirmos rigorosamente, continuaremos apreciando o sabor da vida. Aprenda e Pratique!!!

1. Acabe com o “não posso”. Você pode se você quiser e se a meta tiver, para você, força o suficiente para lutar por ela. Dessa forma, mande a amargura e o “não vou tentar outra vez” para longe de você.

 

2. Elimine o filtro negativo e comprove que nem tudo é branco ou preto, e nem mesmo uma escala de cinzas. O mundo é de muitas cores e, para apreciá-las, é preciso usar os óculos certos.

 

3. Mantenha-se ativo! De verdade, deixe um pouco de lado o celular, o Instagram, o Facebook, o Twitter e o WhatsApp, e saia para respirar ar puro. Não deixe que essas coisas consumam mais tempo que o necessário!

 

4. Ame a si mesmo. Esta é a única forma de conseguir amar o resto do mundo. Amar a si mesmo é algo que gera e regenera a autoconfiança.

 

5. Não deixe que o trabalho e as obrigações o absorvam, e conserve um tempo para o resto das coisas que a vida demanda.

 

6. Pare de procurar soluções para tudo na internet. O Google não tem a resposta para seus problemas; essas respostas estão em você, em sua atitude e em mudar o que acontece ao seu redor.

 

7. Pare de comparar absolutamente tudo e confie em sua intuição. Se estiver agoniado, não se preocupe, você despertará desse sonho. Às vezes é preciso arriscar para se desenvolver.

 

8. Não deixe que o que está acontecendo gere um sentimento de tristeza sem salvação e cuide de si mesmo, pensando num futuro brilhante.

 

9. A frieza e a felicidade são atitudes em relação a nós mesmos, aos demais e ao futuro. Acho que sei qual das duas você prefere, então pare de dar importância aos sentimentos que geram a primeira sensação.

 

10. Mantenha-se perto de si mesmo, conserve momentos para amar-se, conhecer-se e questionar-se, caso seja necessário. Mas não deixe que a vida se transforme num trem que nunca para na estação para descansar.

 

Não permita que a o mal e a tristeza cresçam em você. Não se amargure por manter uma atitude equivocada ante sua vida, tome as rédeas da situação e crie um lema para a sua vida.

 

Faça do seu presente um tempo melhor.

FacebookTwitterGoogle+Email