“Conheça-te a ti mesmo”
Saber quem se é pode não ser tão fácil assim… (crédito da imagem: Unsplash)
Se alguém chegasse para você agora e perguntasse: “Quem é você?”. O que você responderia? E se essa mesma pergunta fosse feita há 5 anos atrás, a resposta seria a mesma?
Responder essa pergunta pode não ser tão simples e isso pode indicar que você não está olhando para si mesmo; o que é muito comum nos dias de hoje, com tanta informação em volta e tanta demanda para dar conta no dia-a-dia.
A busca pelo autoconhecimento é contínua porque você está em constante mudança e evolução mas estar nesse caminho ajuda a levar uma vida mais equilibrada. Sabe por quê?
Porque quando você se conhece também consegue:
- estabelecer limites nas relações interpessoais
- dizer não para o que não te faz sentido
- definir prioridades
- reconhecer seus próprios interesses
Esse percurso nem sempre é fácil e você pode precisar de auxílio para fazer as pausas e observar a si próprio. Uma das possibilidades é procurar por psicoterapia pois no setting terapêutico, o psicólogo com uma escuta qualificada e empática, contribui para o autocuidado e autoconhecimento.
A psicoterapia pode ser feita por qualquer pessoa que deseje, não apenas para quem tem algum diagnóstico ou algum transtorno.